Por: Ryath (Inspirado por Marcelinho)

A mente, geralmente, pensa incessantemente, e as vezes exagera no fluxo dos pensamentos.
A meditação faz o contrário disso, que é aquietar os pensamentos.
Como ensina o professor Wagner Borges, que a natureza da mente é produzir pensamentos, e completo com o ensinamento de um grande sábio, um mentor espiritual: que a mente, mente continuamente, mas só o coração sabe que é verdade.
O coração é o que produz os sentimentos positivos, elevados, bons...
Então o caminho da mente não é o caminho do autoconhecimento, mas o da meditação sim, que além de tudo eleva nossos pensamentos a estados de grande prazer e outras emoções positivas, podendo chegar ao êxtase.
A meditação não se deixa levar pela mente, mas é deixar os pensamentos passarem, não nos agarrarmos a eles, e isso vai trazer um estado relativamente de quietude mental, e isso abre um leque para a expansão da consciência e experiências espirituais muito positivas, gostosas e boas.
A meditação nos leva ao interior de nós mesmos.
Muitas vezes o pensar demais tira nossa paz, e é nesses momentos que a meditação pode nos trazer a paz que os pensamentos tiraram, pois justamente a meditação aquieta a mente, e não só isso, nos equilibra, ajudando duas vezes nesse problema, fora que ela traz o autoconhecimento, pois ela nos leva ao interior de nós mesmos.
A meditação nos leva muitas vezes a nos sentirmos plenos e integrados a tudo o que existe, que é uma forma de nossa consciência ir além de nós mesmos, que é o que se chama de expansão da consciência.
Além disso a meditação pode trazer revelações paranormais, e até nos levarem a um fenômeno chamado desdobramento ou viagem astral, que é a alma sair do próprio corpo de forma consciente.
Não se preocupe que a alma volta para o corpo após sair dele, não existe morte do corpo físico nesse processo.
Quando dormimos saímos fora de nosso corpo, mas de forma pouco inconsciente ou pouco consciente as vezes.
Mas é possível nos recobrarmos durante o sono que estamos dormindo.
A melhor forma de meditar é deitado.
Uma iluminada demorou seis anos para conseguir meditar, pois seu aprendizado se deu na Yoga, de forma não intensa.
Mas essa iluminada passou a meditar fazendo mudras e ásanas juntas, que são as posturas do corpo e da mente usadas na Yoga.
Fazer mudras e ásanas juntos, e ainda meditar é uma coisa dificílima.
Nós já falamos dessa iluminada, que é um espirito conhecido no Espiritismo como Mãe Joana.
Enquanto que um menino que não era iluminado aprendeu a meditar deitado em um mês e uma semana, seu aprendizado se deu deitado e se esforçando muito e acreditando muito que conseguiria. 
A mente na meditação fica em um estado de ondas cerebrais que nem é um estado vigília, e nem um estado de sono, mas um estado intermediário, que é um estado de grande relaxamento, o metabolismo cai, o campo áurico pode se abrir e a alma sair do corpo, como acontece no sono.
Muitas vezes mentores espirituais esperam pessoas meditarem e saírem fora do corpo, pois assim passam orientações e orientam trabalhos de ajuda aos outros no mundo espiritual.
Nos meios da viagem astral os mentores ou guias são conhecidos como amparadores.